cos mam pecha do deliciousa.. ;-) podwojna czekolada smakowala jak tanie kakao + miala grudki, obecnie swiezo otworzony vanilia ice cream..... no wlasnie. smakuje pszenicą. co wy tam sypiecie? ma posmak mączny.. zle sie rozpuszcza, niezaleznie od proporcji jak i wyboru woda/mleko. za to jednak kokosa musze pochwalic.. nie ma tego mącznego czegos i [...]
jak we wszysttkim ale dlatego kusi jego branie ziki nie ma nic zadarmo zawsze musi cos byc tak to juz jest ale z glowa mysle ze mozna to brac bo dawki pro to siegaja po 100-140mcg ed!! to juz inna jazda
Wiesz nie jestem lekarzem ale z tego co czytam na internecie nie tak łatwo się tego pozbyć, i jako przyczyny nie wykluczał bym urazu dolnego odcinka kręgosłupa. Jeśli nadto nadgorliwie się rozciągałeś to z tego co czytam mogło nawet dojść do przesunięć w obrębie miednicy. Ciężko mi coś więcej napisać bo nie specjalizuje się w tej dziedzinie. Na [...]
mia lktos moze problemy z zaldkiem po zastosowaniu massacry? ja chodze do wc po 2-3 razy dziennie i zawsze po silowni leci mi woda :P:P cos jest ze na nie tak ? ile sie miesci w jednej porcji miarek??????
kleju45 ale też nie ma co popadać w paranoje. Troche co niektórzy przechodzą ze skrajności w skrajności, bo to że coś nie jest gorące nie oznacza że musi być lodowate. 1 czy 2 kostki dziennie nie wpłyną na utrate użylenia itp. nie przesadzajmy. A nawet jakby tak było po co tobie super waskularyzacje przed snem ? . Przedewszystkim liczy się bilans [...]
Po treningu wrzucił bym coś szybko wchłanialnego,nasz organizm potrzebuje jak najszybciej uzupełnić straty spowodowane treningiem co pomoże uniknąć działania katabolicznego a idąc tą drogą nie powinien to być ostatni posiłek,problem jeżeli idziesz na siłownię(bieganie) np od 18 do 20 wtedy jest trochę cięższa sprawa.Twarożek na noc jak najbardziej [...]
<yes> jeśli mówisz prawde to FT4 też mam zaniżone bo mam 10,59 a u mnie pisze, że norma to 9-20 : / a FT3 mam 2.73 a od 4,00 norma coś mam nie tak z hormonami "super"
Musisz przede wszystkim pamiętać o odpowiedniej diecie, bez niej trudno zrzucić tłuszczyk. Efekt wyszczuplenia osiągniesz stosując aeroby, min. 30-40 min. (po treningu). Najlepiej byłoby, gdybyś miała na siłowni eliptyki, czyli takie orbiterki z ruchomymi ramionami. Możesz też ćwiczyć na "wiosłach". Ponadto, w niektórych siłowniach są [...]
[...] ciagla swiadomoscia ze to moze byc twoja ostatnia akcja. Dodajmy do tego marna place i praktycznie nielimitowany czas pracy (maly przyklad - gadalem z gosciem ktory podczas wizyty papieskiej mial sluzbe przez ok 5 dni praktycznie bez przerwy (10 godzin snu). Ale kurna mimo wszystko jest w tym cos co ciagnie czlowieka -= Rangers Lead The Way! =-
srodki ktore chcesz brac maja ogromny potencjal w kierunku budowy masy miesniowej ale ty go nie wykorzystasz wpadajac na zlom 2xtyg,a nawet jak cos zrobisz to tego nie utrzymasz cwiczac po cyklu 2xtyg a co zyskasz spalisz na macie skoro cwiczysz 6xtyg SW,do tego napewno kondycyjny wiec szkoda szmalu,z takim cyklem trzeba pilnowac diety,regeneracji [...]
[...] co mieszka w Sydney to naprawde taki kozak? kumpel tu przyjechal (mieszkam w Syd.)i trenuje u dziadka. tak zachwala,takie bajki mi tu opowiada o nim. wiem ze w Chinach sa o nim filmy itd., ale tez slyszalem ze to wcale nie tak. jak Twoje zdanie?(ogolnie to trenuje sporty silowe i nie rajcuja mnie sztuki walki,ale dobrze cos wiedziec)pozdro.
No to moze byc problem i odpukac cos pojdzie nie tak i sie za bardzo przejmiesz jak co drugi malolat tu po niby dobrym pct ale jednak cos nie zatrybi jak powinno i potem przejdzie na psyche i juz sobie nie poradzisz. Pamietaj ze pierwszy cykl i odblok to jest zawsze rozpoznanie co i jak... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-13 [...]
Domer, Zakładając, że masz rację i mam za mało kcal to jak wyjaśnić, że niema żadnej utraty masy, ja rozumiem, że metabolizm może zwolnić od zbyt małej ilości kcal ale to się chyba dzieje po jakimś czasie. A u mnie jest brak efektów odrazu na starcie. To nie jest pierwsza moja redukcja, w sumie od dłuższego czasu mam wrażenie, że coś jest nie tak. [...]
a tak w ogóle to co to ma być za wytłumaczenie ze strony PMP oczywiście nawet jeżeli to by była prawda że ujowe rozdanie? takie coś nie powinno mieć miejsca nawet jeżeli to under który się szanuje... mm 1986 - nie pije do Ciebie z tą wypowiedzią tylko użyłem przykładu
a tak w ogóle to co to ma być za wytłumaczenie ze strony PMP oczywiście nawet jeżeli to by była prawda że ujowe rozdanie? takie coś nie powinno mieć miejsca nawet jeżeli to under który się szanuje... mm 1986 - nie pije do Ciebie z tą wypowiedzią tylko użyłem przykładu haha a co to oni jakies oswiadczenie napisali ze ta seria jest gorsza ?}:-( [...]
Na 1100 kcal, to raczej masy nie zbudujesz... Makro - 2 g białka na kg masy ciała, tłuszcze minimum 1 g, ale dałabym 60 -70 g w zwiażku z problemami hormonalnymi. Wafle ryżowe, ketchupy, polędwice, groszki konserwowe do wywalenia - jak patrzę na tę dietę to wartościowych produktów widzę neiwiele - jajka, olej kokosowy, ryż. Wszystko jakieś takie [...]
pro100 chyba się nie zrozumieliśmy, nie pisałem o zerwaniu ścięgna, bo to bardzo poważna kontuzja, raczej chodziło mi o mikro urazy które powstają po praktycznie każdym ciężkim treningu a które mogą prowadzić do miejscowych zapaleń i bólu. Mamy wtedy taki oto wypadek, że co prawda możemy ćwiczyć, ale coś nas ciągle na******la i z czasem może [...]
[...] ze jush doszla do takiego w nisku z swoim partnerem więc myśle ze ona jest starsza i ma jush poważniejsze podejście do tematu. Hmm mówisz instynkt, no tak w sumie cos w tym jest, bo gdyby nie on to duuuużo wiecej ludzi nie decydowaloby sie na dzieci, alejak wiesz teraz "kocha sie rozumem a nie sercem"(conie znaczy że nie [...]
[...] "Im wiecej wiem, tym wiecej umiem" Dzisiaj zrobilem pierwszy pozadny trening, i przede wszystkim, poprawny technicznie! 1,5 tgodnia idzie wniepamiec, rozpoczynam cos, czego wczesniej nie bylo. FBW+ABS na brzuch po treningu słowym. Dzisiaj zaczalem od wyciskania płaskiego, poniewaz przede wszystkim chce rozbudowac gorne partie miesni, [...]
Kobieta skinny fat
